Vieillir ne signifie pas abandonner le sexe. Bien qu’il te soit possible de faire quelques ajustements, le sexe n’a pas d’âge !
De nombreuses personnes âgées ont une vie sexuelle active, et pourquoi pas ? Ta santé sexuelle est un aspect important de ton bien-être général. Le sexe libère des substances chimiques, appelées endorphines, qui améliorent ton humeur. Cela peut aider à soulager le stress et à te rendre plus heureux(se).
En revanche, tu pourrais avoir des questions sur une partie de la logistique… Voyons cela ensemble !
Les changements de ton corps
La femme :
La ménopause peut affecter les femmes différemment. Certaines femmes souffrent de sécheresse vaginale qui peut rendre les rapports sexuels inconfortables. Pour soulager ces symptômes, essaye d’utiliser un hydratant vaginal ou un lubrifiant.
Certains types de savons et de gels douche peuvent aggraver la sécheresse vaginale, alors essaye de les éviter en utilisant uniquement de l’eau tiède. Mais si les symptômes persistent, il peut être préférable d’en parler à un médecin.
L’homme :
La plupart des hommes développent des problèmes d’érection en vieillissant. La cause peut être physique ou psychologique, mais peut souvent être atténuée par de simples changements de mode de vie, comme la perte de poids ou l’arrêt du tabac.
Cependant, si les problèmes d’érection persistent au delà de quelques semaines, il est préférable de consulter un médecin, qui pourra te prescrire des médicaments ou te proposer traitement à suivre.
Certaines personnes trouvent que ces changements provoquent un manque de confiance dans la chambre à coucher. Notre société accorde une grande importance au fait d’avoir l’air jeune pour être attrayant et cela peut amener certaines personnes plus âgées à se sentir plus désirables. Tu peux définitivement être désirable à tout âge !
Pour t’aider à renforcer ta confiance, tu peux :
- t’offir de nouveaux sous-vêtements
- essayer des produits parfumés comme des huiles pour le corps ou des lotions
- essayer une nouvelle coupe de cheveux
- essayer un sextoy (pourquoi ne pas aller jeter un oeil dans notre boutique ?!)
Si tu es complexé(e) par ton corps, essaye d’adopter une alimentation saine ou pratique une activité physique régulière. Cela pourrait t’aider à renforcer ta confiance en soi et te donner plus d’énergie.
La libido
La diminution du désir sexuel peut être due à un certain nombre de raisons, notamment la baisse des niveaux d’hormones sexuelles chez les hommes et les femmes, les problèmes de santé liés à l’âge et les effets secondaires des médicaments. Les problèmes de libido peuvent conduire au rejet de l’un ou des deux partenaires.
Prendre le temps de se détendre ensemble peut améliorer le désir sexuel. Prendre un verre de vin ensemble, passer du temps à vous faire des câlins ou à discuter…
Ouvrez-vous au dialogue, discuter de cette diminution du désir et des raisons pour lesquelles cela pourrait se produire peut vous aider à vous mettre à l’aise tous les deux.
Il est courant que les femmes se désintéressent du sexe au moment de la ménopause, mais l’hormonothérapie substitutive (HS) peut souvent y remédier. Le HS est utilisé pour soulager les symptômes de la ménopause en remplaçant les hormones qui sont à un niveau inférieur à l’approche de la ménopause.
Les infections sexuellement transmissibles
Les campagnes de communication de la santé donnent l’impression que les préservatifs et que les infections sexuellement transmissibles (IST) ne s’appliquent qu’aux jeunes. C’est faux, l’âge ne vous protège pas des IST.
Si tu as un nouveau partenaire, ou plus d’un partenaire sexuel, des relations sexuelles non protégées pourraient t’exposer à un risque de contracter une IST. Les préservatifs sont la seule forme de contraception qui t’aidera à te protéger des IST, il est donc important de les utiliser.
Si tu crains d’avoir une infection, parles-en ton médecin. Tu peux également te faire tester pour ces infections dans les cliniques spécialisées.
Si tu es sexuellement actif, que tu sois hétérosexuel, gai, lesbienne ou bisexuel, tu peux et il est conseillé d’effectuer un bilan de santé sexuel annuel, car toutes les IST ne présentent pas de symptômes.
Ta santé physique
Notre santé physique peut changer à mesure que nous vieillissons et il n’est malheureusement pas rare de développer différents problèmes tels que des problèmes cardiaques, l’arthrite… Si tu as un problème de santé quelqu »il soit, il est judicieux de consulter un médecin avant de reprendre une vie sexuelle pour t’assurer que tu es parfaitement apte à le faire.
Le stress émotionnel qui accompagne un diagnostic peut également avoir un impact sur ta vie sexuelle. Ton partenaire peut craindre de te blesser ou de te surexciter, ou si une maladie a laissé des cicatrices ou a nécessité une amputation, tu peux te demander si ton partenaire te trouve toujours attirant…
La maladie peut également avoir changé la nature de votre relation, rendant l’un de vous plus dépendant de l’autre qu’auparavant. Il est important de communiquer et de parler de vos préoccupations et de vos sentiments avec ton partenaire.
Vous pourriez essayer de nouvelles choses ensemble, pour voir ce qui vous fait du bien à tous les deux. Vous pouvez également parler à un médecin de vos inquiétudes, surtout si le sexe provoque une douleur ou un inconfort physique.
De nouvelles relations
Beaucoup de gens se sentent gênés avec un nouveau partenaire. Rappelle-toi que l’autre personne ressent probablement la même chose. Il est important d’être ouvert avec vos sentiments car cela vous mettra à l’aise tous les deux.
Si tu es dans une nouvelle relation, assure-toi d’en discuter avec lui. En faisant cela, vous vous assurerez qu’il n’y ait pas de fausses attentes.
Les points à discuter entre vous pourraient être :
- si vous voulez tous les deux avoir une relation sexuelle
- ce que vous aimez et ce que vous détestez
- toute difficulté physique liée au sexe
Tu l’as compris, le sexe est excellent pour le système cardio-vasculaire, en stimulant tes artères et ton cœur. Tant que tes conditions physiques te le permettent, il n’y a aucune raison de te priver d’une vie sexuelle !
Toute l’équipe se tient à ta disposition pour répondre à tes questions si besoin ! N’hésite pas à nous consulter : contact@clitorishop.com